dans votre vie personnelle et professionnelle

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Être Mieux (au quotidien, à son travail…) Agir Efficacement (pour réussir ses projets et surmonter ses difficultés).

Expérimentez la sophrologie pour apprendre à installer des pauses bénéfiques dans votre journée (chez vous, au travail), pour ralentir le mental et relâcher les tensions physiques, émotionnelles et psychiques. Ces moments réguliers de présence à soi-même ont un effet positif sur la performance et le bien-être notamment sur la qualité du sommeil et freinent le risque de stress chronique.

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Dans un monde hyperconnecté qui va à toute vitesse, il n’est pas toujours évident de réussir à vivre pleinement le moment présent, à savourer les plaisirs du quotidien, à écouter son corps et respecter ses limites.

La Sophrologie est une méthode efficace, à la portée de tous, qui favorise l’épanouissement personnel et professionnel par une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d’adaptation et d’action. Avec des exercices simples et rapides que le sophrologue vous apprend à utiliser dans votre quotidien, ses bienfaits sont nombreux (lien vers sophrologie / 1.2 Pour qui, pour quels bienfaits ?)

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Stéphanie EMIRIAN, Fondatrice du cabinet EMAE, je suis spécialisée dans :

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• la gestion du stress et les difficultés de du sommeil

• les enjeux professionnels : prévention des risques : psychosociaux – RPS (stress, burnout, harcèlement...), TMS (troubles musculosquelettiques) et amélioration de la qualité de vie au travail (mieux rythmer sa journée de travail / télétravail micro siestes, équilibre vie personnelle / vie professionnelle…) ; accompagnement des projets (transition professionnelle…) ;

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En savoir plus sur les champs d’application de la sophrologie

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En savoir plus sur les modalités pratiques (prestations proposées, modalités pour prendre RDV, s’inscrire à des évènements…)

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Retrouvez l’offre                  pour les entreprises

 

• l’accompagnement des expatriés notamment dans le secteur humanitaire

• l’accompagnement des personnes âgées (notamment en EHPAD) et des aidants familiaux

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Retrouvez l’offre                    pour les établissements d'hébergement pour personnes âgées dépendantes -EHPAD

 

Présentation de mon offre en sophrologie : Présentation : la sophrologie et mon offre - YouTube

Autres méthodes utilisées par                     : la cohérence cardiaque et également pour les groupes le yoga du rire

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Autres spécialisations en sophrologie : Sweet n’Diet (méthode d’accompagnement du rééquilibrage alimentaire) lien vers Diet’n Sweet ! - Sophrologie-Dietetique.com | Sophrologie-Dietetique.com. Estime et confiance en soi, peurs et angoisses