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dans votre vie personnelle et professionnelle

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Mon accompagnement

Une meilleure qualité de vie grâce à la Sophrologie

Être Mieux (au quotidien, à son travail…) Agir Efficacement (pour réussir ses projets et surmonter ses difficultés).

Expérimentez la sophrologie pour apprendre à installer des pauses bénéfiques dans votre journée (chez vous, au travail), pour ralentir le mental et relâcher les tensions physiques, émotionnelles et psychiques. Ces moments réguliers de présence à soi-même ont un effet positif sur la performance et le bien-être notamment sur la qualité du sommeil et freinent le risque de stress chronique.

Dans un monde hyperconnecté qui va à toute vitesse, il n’est pas toujours évident de réussir à vivre pleinement le moment présent, à savourer les plaisirs du quotidien, à écouter son corps et respecter ses limites.

La Sophrologie est une méthode efficace, à la portée de tous, qui favorise l’épanouissement personnel et professionnel par une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d’adaptation et d’action. Avec des exercices simples et rapides que le sophrologue vous apprend à utiliser dans votre quotidien, ses bienfaits sont nombreux (lien vers sophrologie / 1.2 Pour qui, pour quels bienfaits ?)

Stéphanie EMIRIAN, Fondatrice du cabinet EMAE, je suis spécialisée dans :

  • la gestion du stress et les difficultés de du sommeil

  • les enjeux professionnels : prévention des risques : psychosociaux – RPS (stress, burnout, harcèlement...), TMS (troubles musculosquelettiques) et amélioration de la qualité de vie au travail (mieux rythmer sa journée de travail / télétravail micro siestes, équilibre vie personnelle / vie professionnelle…) ; accompagnement des projets (transition professionnelle…) ;

En savoir plus sur les champs d’application de la sophrologie

En savoir plus sur les modalités pratiques (prestations proposées, modalités pour prendre RDV, s’inscrire à des évènements…)

 

Retrouvez l’offre                  pour les entreprises

 

  • l’accompagnement des expatriés notamment dans le secteur humanitaire

  • l’accompagnement des personnes âgées (notamment en EHPAD) et des aidants familiaux

 

Retrouvez l’offre                    pour les établissements d'hébergement pour personnes âgées dépendantes -EHPAD

 

Présentation de mon offre en sophrologie : Présentation : la sophrologie et mon offre - YouTube

Autres méthodes utilisées par                     : la cohérence cardiaque et également pour les groupes le yoga du rire

Autres spécialisations en sophrologie : Sweet n’Diet (méthode d’accompagnement du rééquilibrage alimentaire) lien vers Diet’n Sweet ! - Sophrologie-Dietetique.com | Sophrologie-Dietetique.com. Estime et confiance en soi, peurs et angoisses

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Prestations, tarifs

SÉANCES INDIVIDUELLES
(présentiel ou visio)

Pour un accompagnement sur mesure adapté à vos attentes

 

A noter : les séances peuvent aussi être envisagées

à 2 ou 3

pour travailler un objectif commun ou s’offrir une pause bien-être en famille ou entre amis

En savoir plus

ADULTES / ADOLESCENTS
(à partir de 13 ans)

Séances de 60 mn

1 séance individuelle 1h
60 €


5 séances individuelles d'1h
275 €

Séances de 30 mn (pour une pause express de bien-être)

1 séance individuelle 30 mn
30 €


5 séances individuelles de 30 mn
125 €

SÉANCES COLLECTIVES

Pour un entraînement régulier pour gagner en équilibre et en efficacité

(différents thèmes abordés toute l’année : stress, sommeil, confiance en soi…)

Inscription possible toute l'année

1. Par visioconférence (via Zoom)

Les lundis 18 h – 19 h (1 h)

1 séance collective 18 € (séance découverte 10 €)

5 séances collectives 80 € (16 € / séance)

10 séances collectives 140 € (14 € / séance)

Les dimanches 10h30 – 11h10 (40 mn)

1 séance 10 €

 

 

 

2. Salle des Bruyères, 22 rue de l'Europe, 92270 Bois-Colombes

Les mardis 17h30 – 18h30 (1 h)

Tarifs / inscription directement sur mon partenaire Corpore Sano Academy 

ÉVÉNEMENTS (ateliers, yoga du rire…)

Infos / inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. En revanche, certaines mutuelles participent à leur prise en charge

Reprise semaine
du 12 septembre !

 

Autres tarifs

Séances individuelles

ÉTUDIANTS / TITULAIRES DE MINIMA SOCIAUX

Séances de 60 mn

1 séance individuelle

5 séances individuelles

40 €

175 €

Séances de 30 mn (pour une pause express de bien-être)

1 séance individuelle 30 mn

5 séances individuelles de 30 mn

20 €

85 €

ENFANTS (6-12 ans)

1 séance individuelle (45 min)

5 séances individuelles d'1h

45 €

200 €

Pour des modalités pratiques, EMAE a mis en place la prise de rendez-vous aux séances individuelles et l’inscription aux séances et ateliers collectifs en ligne avec paiement en ligne. 

 

Vous pouvez également nous contacter directement par téléphone, email ou en utilisant le formulaire de contact.

 

Pour être sûr de ne pas rater nos actualités (prochains ateliers, nouveaux créneaux de séances collectives…, inscrivez-vous à notre newsletter

Séances individuelles

Vous pouvez prendre RDV pour des séances individuelles par visioconférence ou en présentiel : séances adultes / adolescents ; séances étudiants ; séances enfants

Adultes & Adolescents

Séances collectives

Vous pouvez réserver en ligne votre participation à une séance collective par visioconférence.

 

Actuellement, un seul créneau est disponible tous les dimanches de 10h30 à 11h10 (sous réserve d’un nombre minimum de participants ».

 

Pour vous inscrire aux séances collectives se déroulant au Centre Anima, 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris tous les lundis de 18 h à 19 h (hors vacances scolaires) ou si vous souhaitez proposer d’autres créneaux de séances collectives (en visioconférence ou dans un lieu convenu ensemble pour un évènement par exemple), contactez-moi

Ateliers

Vous pouvez réserver en ligne votre participation à un atelier par visioconférence ou se déroulant au Centre Anima, 31 rue de Maubeuge, 75009 Paris

 

Retrouvez ci-dessous la liste des ateliers programmés actuellement.