Samedi 03/09/22 - 10h - 11h30 Visio

Atelier découverte de la sophrologie / gestion du stress

  • 1 heure 30 minutes
  • 24 euros
  • En distantiel

Description du service

Venez (re)découvrir la sophrologie, méthode reconnue pour son efficacité dans de nombreux domaines (gestion du stress, des émotions, troubles du sommeil, préparation sportive, préparation aux examens…). Pendant cet atelier, profitez d’un temps pour vous poser, vous relaxer, vivre l’instant présent, et commencer à vous initier ou approfondir une méthode permettant d’améliorer votre qualité de vie (chez vous, au travail…). A l’issue de ce cet atelier, vous repartirez avec la connaissance de techniques simples et rapides (de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive) que vous pourrez réutiliser facilement dans votre quotidien pour des bénéfices positifs durables, notamment en matière de prévention et de gestion du stress. Les plus de l’atelier : - Un support écrit vous sera transmis à l’issue de l’atelier (ainsi qu’un fichier audio avec une pratique de sophrologie). Informations pratiques : tarif : 24 € par personne / groupe de 4 à 8 personnes


Séances à venir


Coordonnées

s.emirian@emae.fr

Centre Anima, 31 Rue de Maubeuge, 75009 Paris, France